Moje zdraví-moje bohatství
Moje zdraví-moje bohatství
Pojem zdraví může pro každého člověka znamenat něco jiného. Pro někoho je to naprostá samozřejmost, někdo si svého zdraví váží, někdo si myslí že už o něj přišel. Já osobně si myslím že zdraví je důležité pro každého člověka stejně i když si to mnohdy neuvědomujeme. Jak fyzické, tak psychické i společenské zdraví ovlivňuje spousta faktorů. Často si tyto problémy způsobujeme sami.
Fyzické zdraví ovlivňují vnější i vnitřní faktory. Je silně propojeno s psychickým zdravím i se sociálním. Podle mě si spousta lidí svoje nemoci přivolává stresem, pracovním vypětím a problémy v domácnosti. Mezi hlavní faktory ale počítám i nezdravý životní styl. Lidé se v dnešní době vůbec nepozastavují nad tím co jí, stravují se v rychlých občerstveních, nesportují a ani svoje děti nevedou k lásce ke sportům. Média i vědci se diví kolik máme na světě obézních dětí ale přesto s tím společnost nedokáže nic udělat. Dalším negativním faktorem ovlivňujícím fyzické zdraví je kouření a užívání drog. Tím je myšlen i alkohol. Nejhorší na této věci je to, že kouří a pijí alkohol i ženy které jsou v pokročilém stupni těhotenství. U dosud nenarozených dětí matek kuřaček bylo také prokázáno zvýšené riziko nízké porodní váhy a vzniku chronických onemocnění v pozdějším životě.
Psychické zdraví se často velmi podceňuje. Jen málo lidí si uvědomuje jak je pro nás důležité, často neví že silně ovlivňuje naše fyzické zdraví. Naše tělo nemůže být zdravé pokud není zdravý duch v těle. Je důležité se starat o svoje psychické zdraví stejně jako o fyzické, ne li víc. Tento druh zdraví nejvíce ovlivňuje stres. Já zažívám stresové situace každý den, škola, hádky s rodiči nebo jen každodenní starosti. Stres není pro naše tělo zdravý, velmi silně ovlivňuje i naše chování. Když jsme ve stresu často říkáme věci které bychom normálně neřekli, často tak ublížíme svým blízkým a tím i sobě, je to začarovaný kolotoč. Pokud se nesnažíme stres odbourat upadáme do něj čím dál více, cokoli uděláme špatně nás zatahuje do tmavé díry hlouběji a hlouběji. Proto když jsme ve stresu je důležité abychom se nesoustředili pouze na něj.
Společenské zdraví nemůžeme odloučit od psychického ani fyzického zdraví. Jistě že fyzicky nebo psychicky nemocný nebude mít zrovna náladu udržovat společenský život, ale myslím že každý člověk ať méně nebo více nemocný, by neměl zůstat na okraji společnosti. Pro člověka je velmi důležité mít přátele. Ačkoli si to neuvědomujeme jsou pro nás velmi důležití.
Mě osobně žádná nemoc život nesužuje. Psychicky i fyzicky jsem zdravá. Jediný můj problém je velmi nízký tlak. V dětství jsem měla větší problémy se zdravím, narodila jsem se předčasně v osmém měsíci s porodní váhou kolem 1,5 kg. V posledních letech jsem byla jen několikrát nemocná.
Možná bych měla zhubnout pár kilo abych ulehčila svému tělu. Žiji aktivním životem. Snažím se sportovat a jíst zdravě i když mnohdy neodolám a zavítám na něco dobrého a nezdravého do cukrárny.
Pro svoje fyzické zdraví se snažím udělat co nejvíce. Dělám ale to samé i pro zdraví psychické? Myslím že starat se o svoje psychické zdraví je mnohem složitější než o fyzické. Já sama se snažím dělat aktivity při kterých nemusím mysle na žádné stresové situace, a při kterých si odpočinu. Mojí nejoblíbenější aktivitou je jízda na kole. Dokážu při ní vypnout a načerpat spoustu sil do dalších dnů. Odborníci doporučují i spoustu relaxačních technik s pomocí relaxační nebo oblíbené hudby.
Každý člověk by se měl jednou nad svým zdravím zamyslet. Je to největší bohatství jaké může člověk mít ale musí si uvědomit že ho nebude mít navždy a jen tak za nic. Musí pro to něco udělat a ne jen sedět a neustále si stěžovat na svoje zdravotní problémy.